Opinie o Nas
do kasy suma: 0,00 zł
Producenci
 

biosklep.com.pl Reviews with ekomi-pl.com

Suplementy na pamięć i koncentrację – co powoduje zaburzenia pamięci i koncentracji?

Każdego dnia do mózgu współczesnego człowieka trafia taka ilość informacji, jaką jego XIX-wieczny przodek przyswajał przez rok. Na każdym kroku jesteśmy zalewani falą bodźców z otaczającego środowiska. Przyswajanie tak dużej ilości danych wymusza ich stałe przetwarzanie, magazynowanie i odtwarzanie z pamięci. Taki stan może bardzo szybko doprowadzić do tzw. przebodźcowania, co odbija się negatywnie na zdolnościach poznawczych, a przede wszystkim koncentracji. W takich sytuacjach, po konsultacji z lekarzem, wskazane jest wprowadzenie suplementów na pamięć i koncentrację.

Procesy poznawcze umożliwiają ludziom zdobywanie wiedzy o otoczeniu i komunikowanie się z nim. Stanowią również element nierozerwalnie związany z nabywaniem oraz utrwalaniem wiedzy.

Podstawowe procesy poznawcze to:

  • pamięć,

  • koncentracja,

  • odbieranie świata za pomocą zmysłów,

  • myślenie.

Najczęstsze przyczyny problemów z pamięcią i koncentracją to:

  • nadmierny stres,

  • nieprawidłowa dieta uboga w niezbędne mikro i makroelementy (magnez, potas),

  • odwodnienie, które często skutkuje bólem głosy i osłabieniem,

  • długotrwały hałas,

  • konieczność wykonywania wielu zadań jednocześnie,

  • brak aktywności fizycznej,

  • niewystarczająca ilość snu,

  • brak czasu na odpoczynek fizyczny i psychiczny,

  • nieodpowiednie warunki nauki czy pracy, w tym złe oświetlenie oraz zbyt niska lub wysoka temperatura w pomieszczeniu.

Zaburzenia pamięci i koncentracji mogą być także spowodowane przez:

  • problemy psychiatryczne jak depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, zespoły urojeniowe czy traumatyczne przeżycia,

  • schorzenia neurologiczne jak udar, choroba Alzheimera czy inne zespoły otępienne,

  • urazy głowy,

  • stany zaostrzenia przewlekłych chorób somatycznych,

  • nowotwory ośrodkowego układu nerwowego,

  • stosowanie substancji psychoaktywnych jak alkohol czy narkotyki,

  • zespoły odstawienne związane z zaprzestaniem używania substancji, od których dana osoba jest uzależniona (alkohol, narkotyki, leki).

Niewielka dawka stresu działa motywująco i wręcz mobilizuje do efektywniejszej pracy. Jeśli to napięcie ma charakter przewlekły, to w konsekwencji prowadzi do spadku koncentracji i zmęczenia. Zaburzeniu ulega rytm dobowy, co powoduje problemy ze snem. W takiej sytuacji organizm zaczyna uwalniać zasoby energetyczne przez rozkład tkanki tłuszczowej. Produktem tego procesu są kwasy tłuszczowe, które tworzą trudno przyswajalne chelaty. Taki stan prowadzi do spadku stężenia magnezu w organizmie, który może powodować dodatkowe objawy o charakterze depresyjno-lękowym.

Suplementy na pamięć i koncentrację – jakie są objawy pogorszenia sprawności umysłowej?

Najczęstsze objawy pogorszenia sprawności umysłowej, to:

  • rozkojarzenie,

  • trudności w dokładnym wykonaniu określonego zadania,

  • zmęczenie,

  • senność,

  • zanik kreatywności,

  • gubienie rzeczy,

  • trudności z zaplanowaniem czasu,

  • zapominanie o obowiązkach,

  • pogorszenie nastroju.

W przypadku dzieci zaburzenia pamięci i koncentracji pojawiają się przede wszystkim w chwili rozpoczęcia edukacji szkolnej. Powodem jest najczęściej stres wywołany nowym miejscem oraz koniecznością dostosowania się do określonych zasad.

W razie stwierdzenia powyższych objawów, po konsultacji lekarskiej, warto sięgnąć po suplementy na pamięć i koncentrację, które pomogą przywrócić sprawność umysłową.

pamięć i koncentracja

Suplementy na pamięć i koncentrację – adaptogeny wspomagające sprawność umysłową

Suplementy na pamięć i koncentrację wykorzystują właściwości adaptogenów do budowania odporności na stres oraz przywracania zdolności intelektualnych. Są to substancje pochodzenia naturalnego, które normalizują funkcjonowanie układu nerwowego oraz mają minimalny wpływ na funkcje psychiczne. Aktywność adaptogenna to bardzo szerokie pojęcie, które obejmuje działanie:

  • przeciwutleniające,

  • immunostymulujące,

  • tonizujące,

  • uspokajające,

  • psychostymulujące,

  • anaboliczne.

Suplementy na pamięć i koncentrację zawierające adaptogeny

  • Żeń-szeń

Korzeń żeń-szenia to bardzo popularny składnik suplementów na pamięć i koncentrację. W medycynie dalekowschodniej jest on powszechnie wykorzystywany od tysięcy lat. To najbardziej znany surowiec adaptogenny. Żeń-szeń oraz jego wyciągi stosuje się przede wszystkim w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego, w rekonwalescencji oraz geriatrii. Według najnowszych badań zawarte w roślinie związki aktywne wykazują zdolność regulacji wydzielania hormonów, które podwzgórze, przysadka i nadnercza produkują w odpowiedzi na bodźce stresowe. Wielu sportowców stosuje suplementy na pamięć i koncentrację z żeń-szeniem, ponieważ zwiększają one wydolność psychofizyczną.

  • Eleuterokok kolczysty

Suplement na pamięć i koncentrację nazywany również żeń-szeniem syberyjskim ma wpływ na poprawę wydolności podczas aktywności fizycznej. Roślina nasila uwalnianie energii i niweluje uczucie zmęczenia. Żeń-szeń syberyjski jest szczególnie polecany osobom pracującym umysłowo. Suplement wspiera poprawę koncentracji, zapamiętywania oraz wspomaga organizm w stanach osłabienia, zmęczenia czy depresji. Podczas badań Eleuterokok kolczysty zwiększał odporność na stres środowiskowy (wysoka temperatura, hałas).

Roślina ma korzystny wpływ na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego poprzez poprawę neuroplastyczności. Asshwagandha stymuluje syntezę nowych komórek nerwowych, co przekłada się na wzrost efektywności uczenia się i lepsze zapamiętywanie. Związki zawarte w tej niezwykłej roślinie stymulują neurony do produkcji neutroficznego czynnika pochodzenia mózgowego, który należy do grupy czynników wzrostu nerwów. Ashwagandha pomaga wyhamować procesy neurodegeneracji.

  • Brahmi

Bacopa Monnieri to roślina oddziałująca na podwyższenie stopnia dostępności acetylocholiny, czyli neurotransmitera odpowiadającego za sprawność przetwarzania informacji. Suplementy na pamięć i koncentrację z Brahmi wspierają namnażanie dendrytów i wzmagają przepływ impulsów nerwowych, co przekłada się na większą wydajność podczas nauki. Związki zawarte w roślinie zwiększają dynamikę przepływu krwi w mózgu, wykazują właściwości neuroprotekcyjne.

  • Dziurawiec

Dziurawiec pomaga normalizować poziom glutationu, neuroprzekaźnika niezbędnego do właściwego przesyłania informacji do mózgu. Dodatkowo wspiera ochronę komórek mózgowych przed negatywnym działaniem beta-amyloidu oraz podnosi poziom dopaminy i noradrenaliny, co powoduje wzrost energii i motywacji do pracy. Dziurawiec zwiększa efektywność pracy mitochondriów w komórkach nerwowych, co wzmaga produkcję energii oraz zwiększa pamięć.

  • Gotu Kola

Suplementy na pamięć i koncentrację z Gotu Kola wpływają na zwiększenie aktywności czynnika wzrostu nerwów oraz cząsteczek, które odpowiadają za powstawanie i właściwe funkcjonowanie neuronów. Regularne przyjmowanie preparatów z Gotu Kola ma pozytywny wpływ na nastrój oraz podwyższa poziom acetylocholiny, przez co wspiera proces przyswajania informacji.

  • Różeniec górski

Suplementy z różeńcem górskim osłabiają działanie enzymów, które odpowiadają za degradację neurotransmiterów monoaminowych. To prowadzi do wzrostu poziomu dopaminy i serotoniny, a tym samym wspiera procesy memoryzacji oraz skraca czas potrzebny na przyswajanie wiedzy. Suplementy z Różeńcem wspomagają poprawę percepcji oraz wydłużenie czasu skupienia podczas realizacji zadań wymagających koncentracji.

Suplementy ze związkami adaptogennymi poprawiają pamięć i koncentrację, a także niwelują ciągłe zmęczenie i senność. Efekty ich działania można spotęgować dzięki wprowadzeniu odpowiednich ćwiczeń na koncentrację.

Suplementy na pamięć i koncentrację – składniki wspomagające sprawność umysłową

Suplementy na pamięć i koncentrację powinny zawierać następujące składniki wspomagające zachowanie sprawności umysłowej:

W przypadku osoby odwodnionej z niedoborem magnezu znacząco spada ilość tlenu i glukozy dostarczanych do organizmu. W efekcie dochodzi do deficytu energetycznego, który prowadzi do pogorszenia efektywności pracy. Magnez wpływa na produkcję i magazynowanie wysokoenergetycznych związków, które zasilają cały układ nerwowy. Ten cenny pierwiastek uczestniczy także w przekazywaniu impulsów nerwowych pomiędzy neuronami, co ma ogromny wpływ na koncentrację.

  • Acetylo L-karnityna

Oddziałuje na układ nerwowy, który odpowiada za stymulację funkcji umysłowych. Wspomaga ochronę komórek nerwowych przed utratą receptorów, które umożliwiają efektywniejszą komunikację neuronów. Acetylo L-karnityna wspiera także naturalną produkcję acetylocholiny, która jest ważnym neuroprzekaźnikiem przesyłającym sygnały między neuronami. Stosowana u starszych osób ma wpływ na poprawę motoryki.

  • Fosfatydyloseryna

Suplementy na pamięć i koncentrację zawierające fosfatydyloserynę uzupełniają zapotrzebowanie organizmu na związek niezbędny do przebiegu podstawowych funkcji mózgu. Substancja aktywuje i wspomaga regenerację komórek nerwowych, pozwala usprawnić pamięć przestrzenną, a także wpływa na poprawę samopoczucia.

Czy wiesz, że…

… do symulacji 1 sekundy 1% aktywności ludzkiego mózgu naukowcy musieli wykorzystać komputer wyposażony w zespół 82 tysięcy procesorów? Nawet pomimo tak dużej mocy obliczeniowej maszyna potrzebowała aż 40 minut na symulację zaledwie 1 sekundy.

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Zamów telefoniczne
8:00 - 15:00
727 810 800