BIO Sok Grejpfrutowy

Sok grejpfrutowy jest nie tylko smaczny, ale też może mieć wiele właściwości korzystnych dla funkcjonowania Twojego organizmu. Pomaga na kłopoty ze snem, może działać wzmacniająco na odporność organizmu. Jest polecany dla osób, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Sok z tych owoców niestety nie jest odpowiedni dla każdego, na przykład dla osób, które muszą kontrolować poziom cukru we krwi i dla kobiet w ciąży.

Sok grejpfrutowy wyróżnia się bardzo specyficznym smakiem, który nie przypadnie do gustu każdemu. Smak soku grejpfrutowego zależy od tego, z jakiej odmiany grejpfruta został wyciśnięty i na ile był to dojrzały owoc. Odpowiedzialna za gorzki smak tego soku jest substancja o nazwie narginina. Występuje w czerwonych i różowych owocach.

Smak soku grejpfrutowego a odmiana owoców

Tylko sok z żółtych grejpfrutów w ogóle nie ma w sobie gorzkiego smaku. Najsłodszy jest sok wyciskany z zielonych grejpfrutów. Nazywa się je sweety. To połączenie grejpfruta z pomelo, czyli pomarańczy olbrzymiej. W sklepach najczęściej spotkasz sok grejpfrutowy z czerwonych i różowych owoców. Najwięcej korzystnych dla Twojego organizmu właściwości ma samodzielnie wyciśnięty tuż przed podaniem sok grejpfrutowy. Soki, które są dostępne w supermarkecie najczęściej są produkowane z koncentratu i mają o wiele mniej witamin, oraz wartości odżywczych. Wyjątkiem mogą być soki grejpfrutowe ekologiczne, które mają bardzo prosty skład i nie zawierają ogromnych ilości cukru.

Sok grejpfrutowy - witaminy i minerały

Sok z grejpfruta zawiera w swoim składzie mnóstwo witamin i minerałów, które mogą mieć korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Występują w nim: witamina C, witamina E, witamina A, witaminy z grupy B, kwas foliowy, flawonoidy, karotenoidy, błonnik, fosfor, wapń, żelazo, magnez, potas i cynk.

Sok grejpfrutowy właściwości

Gdy samodzielnie przygotujesz w domu sok grejpfrutowy, to zachowa on prawie wszystkie cenne właściwości. To dobry zamiennik dla zjedzenia grejpfruta na surowo. Znajdują się na nim charakterystyczne, białe błonki, które mogą mieć wyjątkowo gorzki smak.

Picie soku z tego owocu może być pomocne przy odchudzaniu. Sok grejpfrutowy może działać przyspieszająco na przemianę materii i ułatwiać spalanie tłuszczów. Dzięki temu, że występuje w nim błonnik pokarmowy, to sok grejpfrutowy może przyczyniać się do uczucia sytości. Picie soku grejpfrutowego może łagodzić problemy z prawidłowym wypróżnianiem się. W soku grejpfrutowym znajdują się karotenoidy, które mają właściwości przeciwutleniające. W białej błonce owocu znajdują się również flawonoidy. Sok grejpfrutowy charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym. Dlatego mogą po niego sięgać nawet te osoby, które powinny uważać na zbyt wysoki poziom cukru we krwi. W soku grejpfrutowym znajdują się duże ilości witaminy C. Powinieneś po niego sięgnąć w szczególności wtedy, gdy czujesz, że łapie Cię przeziębienie.

Dzięki temu, że sok wyciskany z tego owocu nie ma właściwości pobudzających, to bez obaw możesz go pić przed snem. Może mieć działanie lekko odprężające za sprawą znajdującego się w jego składzie tryptofanu.

Czy możesz pić sok grejpfrutowy gdy przyjmujesz leki?

W soku grejpfrutowym znajduje się bardzo wiele związków, które mogą mieć wpływ na działanie leków. Wszystko za sprawą znajdujących się w grejpfrutach flawonoidów, takich jak hesperydyna i naringenina. Mogą się one przyczyniać do zmniejszenia koncentracji enzymów, które są odpowiedzialne za wchłanianie substancji czynnych leków. To sprawia, że lek może nie być prawidłowo metabolizowany. Może to doprowadzić do zwiększenia jego biodostępności. To znaczy zwiększyć efekty jego działania.

Może to doprowadzić do przypadkowego przedawkowania leku oraz poważnych konsekwencji zdrowotnych. Skrajna sytuacja to uszkodzenie wątroby lub nerek, problemy z oddychaniem, czy krwawienia z przewodu pokarmowego. Mniej groźne skutki niezamierzonego przedawkowania branych leków do nadmierne zaburzenie, czy odczuwanie lęku.

Czasami może być również tak, że sok grejpfrutowy może osłabiać działanie rożnych leków. Nie pij go nigdy, gdy bierzesz antybiotyki, leki na bezsenność, nadciśnienie tętnicze, niedokrwienną chorobę serca, zaburzenia lipidowe. Sok z tego owocu jest zabroniony dla Ciebie również wtedy, gdy przechodzisz terapię antynowotworową. Sok grejpfrutowy może być niebezpieczny również dla kobiet ze względu na ryzyko osłabienia działania antykoncepcji hormonalnej.

Interakcje soku z grejpfrutów z niektórymi lekami mogą się utrzymywać nawet przez kilka dni od jego spożycia. Właśnie dlatego Jeżeli przyjmujesz jakiekolwiek leki, to koniecznie sprawdź, czy reagują one z sokiem grejpfrutowym. Taką informacje powinieneś znaleźć na ulotce dołączonej do produktu.

Czy wiesz, że…

… duża zawartość kwasów owocowych oraz witaminy C w soku grejpfrutowym reguluje wydzielanie sebum, zamyka pory, oczyszcza cerę i rozjaśnia przebarwienia. Skóra wygląda zdrowo i promiennie. Najlepsze efekty daje jego codzienne picie do śniadania.