Opinie o Nas
do kasy suma: 0,00 zł
Producenci
 

biosklep.com.pl Reviews with ekomi-pl.com

Witamina K – rodzaje i rola w organizmie

Witamina K należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jej przyswajalność przez organizm jest uzależniona od obecności kwasów żółciowych. Witamina K nie ma formy jednorodnej substancji, ale jest grupą związków, pochodnych 2-metylo-1,4-naftochinonu.

Więcej o witaminie K poniżej listy produktów...

Witamina K

Witaminy ADEK + Witamina C Complex 60 Kapsułek, 21.2 g Clean Label Pharmovit

Witaminy ADEK + Witamina C Complex 60 Kapsułek, 21.2 g Clean Label Pharmovit
Witaminy ADEK + Witamina C Complex 60 Kapsułek, 21.2 g Clean Label Pharmovit

Witaminy ADEK + Witamina C Complex 60 Kapsułek, 21.2 g Clean Label Pharmovit
Suplement diety

Suplement diety ADEK + C Max zawiera naturalne formy witamin A,D,E i K. Skład wzbogacony został witaminą C oraz ekstraktem z pieprzu czarnego BioPerine®. 
Naturalny Beta-karoten (Prowitamina A) CaroCare® to opatentowana europejska postać naturalnego beta-karotenu pochodzącego z fermentacji. Witamina D w formie cholekalcyferolu pozyskana z lanoliny. VitaMK7® to naturalna forma witaminy K. Powstaje w opatentowanym procesie biofermentacji przy udziale Bacillus subtilis natto, bez użycia dodatkowych środków chemicznych. VitaMK7® w porównaniu do syntetycznych źródeł witaminy K wykazuje większą aktywność biologiczną (zawiera > 99% all-trans MK7). VitaMk7® nie zawiera żadnych alergenów (w tym również soi) oraz charakteryzuje się bardzo wysoką stabilnością. 

Dostępność: duża ilość

Czas wysyłki: do 48 godzin

Cena:

50,77 zł

szt.

ADEK-Vit, Oil Active 30 ml Pharmovit

ADEK-Vit, Oil Active 30 ml Pharmovit
ADEK-Vit, Oil Active 30 ml Pharmovit

ADEK-Vit, Oil Active 30 ml Pharmovit
Suplement diety

ADEK-Vit Oil Active to kompleks witamin A, D, E i K rozpuszczonych w oliwie z oliwek extra virgin tłoczonej na zimno. Witaminy A, D, E, K należą do substancji rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego ich nośnikiem jest oliwa z oliwek extra virgin, która pomaga w ich prawidłowym wchłanianiu.

Uwaga:
W związku z tym że suplement zawiera witaminę D w dawce 4000 IU, wg polskiego prawa jest przeznaczony wyłącznie dla osób zdrowych powyżej 75 roku życia.

Dostępność: duża ilość

Czas wysyłki: do 48 godzin

Cena:

53,66 zł

szt.

Multiwitamina, Multivit Max Complex Active, 60 Kapsułek, 35.42 g Clean Label Pharmovit

Multiwitamina, Multivit Max Complex Active, 60 Kapsułek, 35.42 g Clean Label Pharmovit
Multiwitamina, Multivit Max Complex Active, 60 Kapsułek, 35.42 g Clean Label Pharmovit

Multiwitamina, Multivit Max Complex Active, 60 Kapsułek, 35.42 g Clean Label Pharmovit
Suplement diety

Multivit Max to suplement diety zawierający kompleks wyselekcjonowanych witamin i minerałów o szerokim spektrum działania. Skład wzbogacony został ekstraktem z pieprzu czarnego BioPerine®, a całość została zamknięta w roślinnej kapsułce Vcaps®.

Dostępność: duża ilość

Czas wysyłki: do 48 godzin

Cena:

45,82 zł

szt.

Witamina ADEK Junior Dla Dzieci w Kroplach (300 mcg + 10 mcg + 4 mg + 20 mcg) 30 ml Pharmovit

Witamina ADEK Junior Dla Dzieci w Kroplach (300 mcg + 10 mcg + 4 mg + 20 mcg) 30 ml Pharmovit
Witamina ADEK Junior Dla Dzieci w Kroplach (300 mcg + 10 mcg + 4 mg + 20 mcg) 30 ml Pharmovit

Witamina ADEK Junior Dla Dzieci w Kroplach (300 mcg + 10 mcg + 4 mg + 20 mcg) 30 ml Pharmovit
Suplement diety

425-850 dziennych porcji

Składniki:
oliwa z oliwek extra virgin, witamina E (octan-d-alfa-tokoferylu), witamina K (menachinon), witamina A (palmitynian retinylu), witamina D (cholekalcyferol)

Dostępność: duża ilość

Czas wysyłki: do 48 godzin

Cena:

44,41 zł

szt.

Witamina ADEK Krople (700 mcg + 2000 IU + 100 mcg + 12 mg) 30 ml Soul Farm

Witamina ADEK Krople (700 mcg + 2000 IU + 100 mcg + 12 mg) 30 ml Soul Farm
Witamina ADEK Krople (700 mcg + 2000 IU + 100 mcg + 12 mg) 30 ml Soul Farm

Witamina ADEK Krople (700 mcg + 2000 IU + 100 mcg + 12 mg) 30 ml Soul Farm
SUPLEMENT DIETY

Suplement diety w formie kropel. Produkt zawiera ok. 900 kropli tj. 180 zalecanych porcji.

Składniki: Oliwa z oliwek, olej słonecznikowy (sub. wypełniająca), witamina E (octan D-alfa tokoferylu), witamina A (Palmitynian retinylu), Witamina K (menachinon-7), Witamina D (cholekalcyferol) (sub. czynne).

Dostępność: duża ilość

Czas wysyłki: do 48 godzin

Cena:

53,54 zł

szt.

Witamina K2 + D3 w Kroplach (75 mcg + 100 mcg) 30 ml Pharmovit

Witamina K2 + D3 w Kroplach (75 mcg + 100 mcg) 30 ml Pharmovit
Witamina K2 + D3 w Kroplach (75 mcg + 100 mcg) 30 ml Pharmovit

Witamina K2 + D3 w Kroplach (75 mcg + 100 mcg) Bezglutenowa 30 ml Pharmovit
Suplement diety

280 dziennych porcji

Składniki:
oliwa z oliwek extra virgin, witamina E (octan-d-alfa-tokoferylu), witamina K (menachinon), witamina D (cholekalcyferol)

Składniki w porcji dziennej (3 krople)
Witamina D - 100 µg/4000 IU (2000 % RWS**)
Witamina K - 75 µg (100 % RWS**)
Witamina E - 12 mg (100 % RWS**)

Dostępność: duża ilość

Czas wysyłki: do 48 godzin

Cena:

51,64 zł

szt.

Witamina K2 w Kroplach (75 mcg) 30 ml Pharmovit

Witamina K2 w Kroplach (75 mcg) 30 ml Pharmovit
Witamina K2 w Kroplach (75 mcg) 30 ml Pharmovit

Witamina K2 w Kroplach (75 mcg) 30 ml Pharmovit
Suplement diety

280 dziennych porcji

Składniki:
oliwa z oliwek extra virgin, witamina E (octan-d-alfa-tokoferylu), witamina K (menachinon)

Składniki w porcji dziennej (3 krople)
Witamina K - 75 µg (100 % RWS**)
Witamina E - 12 mg (100 % RWS**)

** RWS - Referencyjne Wartości Spożycia

Dostępność: tymczasowo niedostępny

Cena:

44,41 zł

Witamina K2+D3 Krople (100 mcg+2000 IU) 30 ml Soul Farm

Witamina K2+D3 Krople (100 mcg+2000 IU) 30 ml Soul Farm
Witamina K2+D3 Krople (100 mcg+2000 IU) 30 ml Soul Farm

Witamina K2+D3 Krople (100 mcg+2000 IU) 30 ml Soul Farm
SUPLEMENT DIETY

Suplement diety witamina K2+D3 - połączenie dwóch witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Wyprodukowane z surowców najwyższej jakości. 

Witamina D3 otrzymana została z lanoliny wełny owczej.
Witamina K2 powstała w procesie fermentacji soi Natto przez bakterie Bacillus Subtilis.

Składniki: Oliwa z oliwek, olej słonecznikowy, witamina K (menachinon-7) (sub. czynna), witamina D (cholekacyferol), witamina E (octan d-alfa tokoferylu) (przeciwutleniacz).

Dostępność: tymczasowo niedostępny

Cena:

47,16 zł

Witamina K2mk7 100 mcg 120 Tabletek Soul Farm

Witamina K2mk7 100 mcg 120 Tabletek Soul Farm
Witamina K2mk7 100 mcg 120 Tabletek Soul Farm

Witamina K2mk7 120 Tabletek Soul Farm
Suplement diety

Składniki: Witamina K2mk7 (menachinon) 100 mcg, substancje wypełniające - celuloza mikrokrystaliczna, substancje przeciwzbrylające - fosforan wapnia, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, nośnik - dwutlenek krzemu

1 opakowanie wystarcza na 4 miesiące

Dostępność: duża ilość

Czas wysyłki: do 24 godzin

Cena:

40,76 zł

szt.

Witamina K ma trzy różne formy:

  • witamina K1,

  • witamina K2,

  • witamina K3.

Witamina K1 (fitochinon, fitomenadion, fitonation) występuje pod postacią żółtej cieczy. Jest syntetyzowana przez rośliny. Wykazuje odporność na działanie temperatury. Należy do grupy związków rozpuszczalnych w tłuszczach. Witamina K1 jest dostarczana do organizmu razem z pożywieniem. Można ją znaleźć przede wszystkim w produktach pochodzenia roślinnego. Od 30% do 70% jej całkowitej zawartości w organizmie absorbowana jest z pożywienia

Witamina K2 (menachinon) jest produkowana przez drobnoustroje. Również przez te, które znajdują się w ludzkim układzie pokarmowym i tworzą florę jelitową. Witamina K2 jest rozpuszczalna w tłuszczach. Jej synteza przez drobnoustroje zachodzi w jelicie czczym i krętym, pokrywając dużą część dziennego zapotrzebowania na tę substancję. Witamina K1 wykazuje biodostępność na poziomie 100%.

Witamina K3 (menadion) jest syntetyczną pochodną witaminy K. Rozpuszcza się w wodzie i charakteryzuje się wyższą przyswajalnością od naturalnej witaminy K1.

Rola witaminy K w organizmie

Witamina K to grupa organicznych związków chemicznych, które stanowią jeden z najważniejszych składników pokarmowych. Jej główne funkcje w organizmie to:

  • udział w procesie syntezy osoczowych czynników krzepnięcia krwi oraz białka protrombiny, które ograniczają rozwój zaburzeń krzepnięcia krwi,

  • wspomaganie pracy układu sercowo-naczyniowego poprzez działanie przeciwkrwotoczne, wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych oraz zwiększenie ich ochrony przed pękaniem i zwapnieniem,

  • wpływ na utrzymanie równowagi gospodarki wapniowej poprzez udział w procesach wychwytywania wapnia przez układ szkieletowy i wspieranie tworzenia tkanki kostnej,

  • działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne oraz przeciwbólowe,

  • wpływ na obniżenie tempa rozwoju chorób nowotworowych,

  • opóźnianie odkładania się płytek miażdżycowych w tętnicach,

  • redukcja stężenia LDL, czyli złego cholesterolu we krwi,

  • wpływ na poprawę kolorytu skóry.

Witamina K – w jakich produktach występuje?

Witamina K występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Jej bogatym źródłem są w szczególności warzywa o zielonym kolorze, które zawierają duże ilości chlorofilu. Do tej grupy należy:

  • jarmuż,

  • szpinak,

  • sałata rzymska i lodowa,

  • brukselka,

  • brokuły,

  • kapusta włoska,

  • rukola,

  • roszponka,

  • szparagi.

Witamina K występuje także w:

  • natce pietruszki,

  • selerze naciowym,

  • botwince,

  • ogórkach,

  • awokado,

  • cukinii,

  • groszku,

  • bobie.

Wartościowym źródłem witaminy K są także:

  • warzywa jak kalafior, rzepa, ziemniaki, marchew, karczochy,

  • owoce (truskawki, brzoskwinie),

  • orzechy,

  • daktyle,

  • produkty zbożowe,

  • topinambur,

  • kasza bulgur,

  • olej sojowy.

Obecność witaminy K stwierdzono także w niektórych produktach pochodzenia zwierzęcego jak:

  • wątroba wołowa,

  • jaja,

  • mleko i jego przetwory.

Właściwe przyswajanie witaminy K jest także uzależnione od sposobu przygotowania posiłków. Nie przeszkadza jej obróbka termiczna. Ze względu na rozpuszczalność w tłuszczach produkty zawierające witaminę K warto łączyć z olejem lnianym, olejem kokosowym lub innymi zdrowymi tłuszczami.

witamina K w pożywnieniu

Witamina K – jakie są skutki jej niedoboru w organizmie?

Niedobory witaminy K u osób dorosłych występują stosunkowo rzadko. Wynika to z faktu, że większa część zapotrzebowania jest pokrywana dzięki syntezie witaminy K2 przez mikroflorę jelitową. Pozostała część jest dostarczana z pokarmem w formie witaminy K1. Niedobory witaminy K można zdiagnozować dzięki wykonaniu wskaźnika INR. Parametr ten wskazuje na wydłużenie czasu protrombinowego. Najczęściej występujące skutki niedoboru witaminy K to:

  • zaburzenia krzepliwości krwi,

  • trudne gojenie ran,

  • częste krwawienia,

  • długie i obfite miesiączki,

  • rozwój osteoporozy oraz nieprawidłowa mineralizacja kości,

  • zwiększenie ryzyka kalcyfikacji, czyli zwapnienia naczyń krwionośnych,

  • rozwój chorób serca i układu krwionośnego,

  • częste biegunki,

  • skłonność do powstawania siniaków,

  • krwiomocz.

Bardzo poważnym skutkiem niedoboru witaminy K jest choroba krwotoczna występująca u noworodków. Może ona prowadzić nawet do śmierci.

Skutki niedoboru witaminy K są odczuwalne bardzo szybko. Wynika to z faktu, że jest ona magazynowa przez organizm w znikomych ilościach. Grupą szczególnie narażoną na niedobory są noworodki, których układ pokarmowy jest dosyć jałowy. U dorosłych niedobory witaminy K występują w przypadku osób niedożywionych, często hospitalizowanych oraz poddawanych antybiotykoterapii. Grupa podwyższonego ryzyka obejmuje osoby z następującymi schorzeniami i dolegliwościami:

  • celiakia,

  • zespół złego wchłaniania,

  • cholestaza,

  • choroby zapalne jelit,

  • przewlekłe zapalenie trzustki,

  • choroby wątroby,

  • mukowiscydoza,

  • nawracające biegunki.

Witamina K – jakie są skutki jej przedawkowania?

Niebezpiecznym zjawiskiem jest także hiperwitaminoza, czyli nadmiar witaminy K w organizmie. Zbyt duża ilość tego składnika może powodować zaburzenia przemian metabolicznych i w konsekwencji prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem.

Nadmiar witaminy K w organizmie może powodować:

  • nadmierną potliwość i uczucie gorąca,

  • niedokrwistość,

  • rozpad czerwonych krwinek (hemoliza),

  • żółtaczkę lub uszkodzenia tkanki mózgowej u niemowląt,

  • bóle serca,

  • zaburzenia funkcjonowania wątroby.

Witamina K jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przede wszystkim uczestniczy w krzepnięciu krwi, procesach regulacji gospodarki wapniowej oraz wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego. Niedobory tego cennego składnika należy jak najszybciej niwelować poprzez zmianę planu żywieniowego oraz odpowiednią suplementację. 

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Zamów telefoniczne
8:00 - 15:00
727 810 800
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium