Menu
- PRODUKTY NA ŚWIĘTA
- Żywność ekologiczna
- Żywność bezglutenowa
- Żywność Wegańska
- Dieta KETOgeniczna
- Zdrowa żywność
- Żywność liofilizowana
- Superfoods
- Suplementy Diety
- Minerały
- Witaminy
- Zdrowie
- Suplementy wg Kategorii
- Adaptogeny Suplementy
- Antyoksydanty Suplementy
- Cholesterol Suplementy
- Energia Suplementy
- Nawodnienie Organizmu
- Nerki
- Oczyszczanie Organizmu Suplementy
- Oczy i Wzrok Suplementy
- Odchudzanie Suplementy
- Odporność Suplementy
- Pamięć i Koncentracja Suplementy
- Sen, Stres i Nerwy
- Skóra, Włosy i Paznokcie
- Stawy i Kości Suplementy
- Trzustka
- Układ Krwionośny
- Układ Oddechowy Suplementy
- Układ Pokarmowy Suplementy
- Wątroba Suplementy
- Suplementy dla Kobiet
- Suplementy dla Mężczyzn
- Suplementy dla Aktywnych Fizycznie
- Ekologiczne środki czystości
- Kosmetyki naturalne
- Akcesoria dla dzieci
- Karmy dla zwierząt
- Karty podarunkowe
- Kadzidło
- Lampa solna
- Świece sojowe
- Inne
- Nowości
- Promocje
Producenci
Może Cię zainteresuję:
Suplementy na stawy i kości – jaka jest budowa oraz funkcje kości i stawów?
Układ kostny powstaje już na etapie życia płodowego. Jego rozwój kończy się wraz z osiągnięciem przez człowieka dojrzałości płciowej. Kości tworzą bierną część układu ruchu, a dokładnie rusztowanie i podporę dla mięśni. Jednocześnie chronią narządy wewnętrzne, magazynują sole mineralne i pełnią funkcję krwiotwórczą.
4joints - stawy i kości 60 Kapsułek, 28.24 g Herballine Pharmovit
Zawiera mieszankę ekstraktów, witamin i minerałów zamkniętych w roślinnej kapsułce Vcaps®. Skład wzbogacony został ekstraktem z pieprzu czarnego BioPerine®.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Curcumin C3 95% kurkuminoidów, 60 Kapsułek, 27.3 g Clean Label Pharmovit
Curcumin C3 95% kurkuminoidów, 60 Kapsułek, 27.3 g Clean Label Pharmovit
Suplement diety
Ostryż długi znany jako kurkuma. Skład wzbogacony został ekstraktem z pieprzu czarnego BioPerine®.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Skrzyp + Pokrzywa 400 mg BIO 100 tab. BeOrganic
Skrzyp + Pokrzywa 400 mg BIO 100 tab. BeOrganic
Suplement diety
Skrzyp polny poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci. Pokrzywa zwyczajna wzmacnia kości, paznokcie i włosy.
1 tabletka zawiera: ekstrakt z liścia pokrzywy: 200 mg, ekstrakt ze skrzypu polnego: 200 mg
Składniki:
Ekstrakt z liścia pokrzywy* (Urtica dioica L.), ekstrakt ze skrzypu polnego* (Equisetum arvense L.), substancja wypełniająca: błonnik akacjowy*, celuloza mikrokrystaliczna (* certyfikowany składnik ekologiczny)
Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia niezbędna do uzyskania korzystnego działania produktu: 1 tabletka w trakcie lub po posiłku popijając wodą.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 24 godzin
Boswellia 70% kwasu bosweliowego, 60 Kapsułek, 33.09 g Clean Label Pharmovit
Boswellia znana jako kadzidłowiec indyjski. Skład wzbogacony został ekstraktem z pieprzu czarnego BioPerine®.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Kolagen do Picia 10 000 mg 500 ml Pharmovit
Kolagen do Picia 10 000 mg 500 ml Pharmovit
Kolagen do picia 10000 mg to innowacyjny suplement diety w płynie stworzony na bazie demineralizowanej wody oraz naturalnych koncentratów owocowych. W swoim składzie zawiera hydrolizowany kolagen, kwas hialuronowy, naturalne ekstrakty roślinne, witaminę C oraz witaminy z grupy B, czyli witaminy odgrywające znaczącą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.
Bez dodatku cukrów. Zawiera naturalnie występujące cukry. Bez barwników.
20 porcji = 20 dni suplementacji.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Kolagen i Kwas Hialuronowy Bezglutenowy 90 kapsułek (57,15 g) Pharmovit
Składniki:
Hydrolizowany kolagen wołowy (z kolagenu typu I i III), otoczka kapsułki: żelatyna, witamina C (kwas L-askorbinowy), kwas hialuronowy (hialuronian sodu).
Opis:
Suplement diety.
Kolagen + kwas hialuronowy to kompozycja hydrolizowanego kolagenu wołowego, kwasu hialuronowego i witaminy C.
Kolagen jest białkiem występującym w ludzkim organizmie. Stanowi główny składnik tkanki łącznej. Wchodzi w skład nie tylko skóry, ale również ścięgien, włosów, kości, paznokci i stawów. Kwas hialuronowy obok kolagenu stanowi kluczowy składnik tzw. macierzy międzykomórkowej skóry właściwej oraz jest głównym składnikiem mazi stawowej.
Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, chrząstki, kości, dziąseł i skóry.
Produkt nie zawiera substancji wypełniających, przeciwzbrylających, barwników. Bez glutenu, laktozy i soi.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Kolagen Morski z Dziką Różą 400mg 60 Kapsułek Soul Farm
Kolagen Morski z Dziką Różą 400mg 60 Kapsułek Soul Farm
Suplement diety
Składniki: Kolagen z ryb morskich (z Dorsza Atlantyckiego) 80%, ekstrakt z owoców dzikiej róży 20%, kapsułka celulozowa
Kolagen organiczny pozyskiwany jest ze skór rybich poprzez wyizolowanie jego molekuł w postaci najczystszego hydrolizatu. Kolagen rybi w odróżnieniu od innych preparatów posiada bardzo podobną do kolagenu ludzkiego strukturę dlatego właśnie bardzo dobrze wchłaniany jest przez organizm.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Kolagen Rybi Complex Bezglutenowy 60 kapsułek (38,76 g) Pharmovit
Składniki:
Hydrolizowany kolagen (z kolagenu typu I i III) ze skóry RYB (RYBY), kapsułka celulozowa Vcaps®: hydroksypropylometyloceluloza, witamina C (kwas L-askorbinowy), kwas hialuronowy (hialuronian sodu), koenzym Q10, BioPerine® - ekstrakt z owoców pieprzu czarnego standaryzowany na 95 % piperyny.
Opis:
Suplement diety.
Kolagen rybi Complex Collagenium to kompozycja hydrolizowanego kolagenu rybiego (2000 Da), kwasu hialuronowego, koenzymu Q10 i witaminy C.
Kolagen jest białkiem występującym w ludzkim organizmie. Stanowi główny składnik tkanki łącznej. Wchodzi w skład skóry, włosów, paznokci, kości i stawów.
Kwas hialuronowy stanowi kluczowy składnik tzw. macierzy międzykomórkowej skóry właściwej oraz jest głównym składnikiem mazi stawowej.
Koenzym Q10 jest organicznym związkiem chemicznym występującym w organizmie, w mitochondriach komórek ciała.
Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry, naczyń krwionośnych, chrząstki i kości.
Skład wzbogacony został ekstraktem z pieprzu czarnego BioPerine®. Pieprz czarny wspiera trawienie i wchłanianie składników odżywczych.
Produkt nie zawiera substancji wypełniających, przeciwzbrylających oraz barwników. Bez glutenu, SOI i laktozy.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Kolagen, Hialuron, Witamina C - ANTI-AGE 90 tab. Intenson
Kolagen, Hialuron, Witamina C - ANTI-AGE 90 tab. Intenson
Suplement diety kolagen + witamina C + kwas hialuronowy to trójskładnikowy preparat.
Zawiera wysoką dawkę czystego kolagenu i kwasu hialuronowego w jednej tabletce
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 24 godzin
Kwas Hialuronowy 120 mg 500 ml Pharmovit
Kwas Hialuronowy 120 mg 500 ml Pharmovit
Suplement diety w płynie stworzony na bazie demineralizowanej ultraczystej wody o neutralnym pH oraz naturalnych koncentratów owocowych.
W swoim składzie zawiera ultramałocząsteczkowy kwas hialuronowy (5-10 kDa) w postaci hialuronianu sodu oraz hydrolizowany kolagen.
Skład wzbogacony został witaminą C, dobrze przyswajalną formą cynku oraz ekstraktami roślinnymi.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Kwas Hialuronowy 60 Kapsułek 33,78 g Pharmovit ( Clean Label )
Kwas Hialuronowy 60 Kapsułek 33,78 g Pharmovit ( Clean Label )
Kwas hialuronowy jest związkiem naturalnie występującym w organizmie.
W skórze ludzkiej jest składnikiem macierzy międzykomórkowej skóry właściwej oraz mazi stawowej.
Skład wzbogacony został witaminą C oraz ekstraktem z pieprzu czarnego BioPerine®.
Składniki
Składniki w porcji dziennej: Inulina Oratfi®GR - 230 mg, kwas hialuronowy - 150 mg, kapsułka celulozowa Vcaps®: hydroksypropylometyloceluloza, witamina C (kwas L-askorbinowy) - 80 mg (100 %)*, BioPerine® - ekstrakt z owoców pieprzu czarnego - 3 mg standaryzowany na 95 % piperyny - 2,85 mg
* dzienna referencyjna Wartość spożycia witamin i składników mineralnych (dla osoby dorosłej)
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Moringa Ekstrakt 400mg 60 Kapsułek Soul Farm
Moringa Ekstrakt 400mg 60 Kapsułek Soul Farm
Suplement diety
Składniki: Moringa oleifera (liście) 400mg, kapsułka celulozowa
Moringa olejodajna (łac. Moringa oleifera) to roślina o wyjątkowych właściwościach odżywczych, dzięki którym znalazła się w grupie żywności superfoods, czyli super żywności. Moringa pochodzi z Azji i jest tam używana w kosmetyce i w kuchni.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Pokrzywa Korzeń w Kapsułkach BIO 33,6 g (120 szt) Purasana
Pokrzywa Korzeń w Kapsułkach BIO 33,6 g (120 szt) Purasana
Składniki:
pokrzywa* (korzeń): 210 mg, kapsułka: roślinna substancja żelująca (hydroksypropylometyloceluloza) (*Składniki: ekologiczne).
Opis:
Suplement diety oparty na jednej roślinie. Odpowiedni dla wegan.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Shot Stawy Chrząstki Mięśnie Bezglutenowy 100 ml Pharmovit
Suplement diety.
Stawy Chrząstki Mięśnie to kompozycja wielu składników aktywnych. Kolagen jest białkiem występującym w ludzkim organizmie. Wchodzi w skład stawów, kości, skóry, włosów oraz paznokci.
Glukozamina wraz z chondroityna jest istotnym budulcem tkanki stawowej. Kwas hialuronowy jest składnikiem mazi stawowej.
Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki oraz kości.
Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości oraz w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
Hakorośl rozesłana (czarci pazur) wspiera funkcjonowanie stawów. Może pomóc w zachowaniu elastyczności stawów i ścięgien.
Bez dodatku cukrów. Zawiera naturalnie występujące cukry.
Zalecane spożycie i inne uwagi:
Zalecana porcja produktu do spożycia w ciągu dnia niezbędna do uzyskania korzystnego działania produktu: Spożywać 1 porcję (100 ml). Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Przed każdym użyciem wstrząsnąć.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Siarka Organiczna 650 mg 60 Kapsułek Soul Farm
Siarka Organiczna 650 mg 60 Kapsułek Soul Farm
Suplement diety
Składniki: MSM metylosulfonylometan 650 mg, kapsułka celulozowa
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Siarka Organiczna Proszek 200 g Soul Farm
Siarka Organiczna 650 mg 60 Kapsułek Soul Farm
Suplement diety
Składniki: 100% MSM metylosulfonylometan - dimetylosulfon (organiczny związek siarki)
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 24 godzin
Siarka Organiczna Proszek 500 g Soul Farm
Siarka Organiczna Proszek 500 g Soul Farm
Składniki:
MSM metylosulfonylometan (organiczny związek siarki)
Opis:
Suplement diety.
Zawartość MSM w jednej porcji: 500 mg.
Zawartość MSM w zalecanej dziennej dawce: 1000 mg
Dostępność: tymczasowo niedostępny
Stawy Chrząstki Mięśnie 500 ml Pharmovit
Stawy Chrząstki Mięśnie 500 ml Pharmovit
Suplement diety w płynie stworzony na bazie demineralizowanej ultraczystej wody o neutralnym pH oraz naturalnych koncentratów owocowych.
W swoim składzie zawiera hydrolizowany kolagen typu II, naturalne ekstrakty roślinne, MSM – siarkę organiczną w bezwonnej, czystej formie metylosulfonylometanu, glukozaminę, chondroitynę oraz witaminy B12, C, D, K.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Wapno Organiczne 800mg 60 Kapsułek Soul Farm
Wapno Organiczne 800mg 60 Kapsułek Soul Farm
Suplement diety
Składniki: Wapno organiczne z alg czerwonych (aquamin TG) 800 mg, kapsułka celulozowa
Wapno organiczne z alg czerwonych z magnezem to naturalne połączenie wapnia, magnezu i 74 pierwiastki śladowe. Wszystkie te składniki wpływają wzajemnie na siebie potęgując działanie wapnia, magnezu i zwiększając ich biodostępność.
Preparat pozyskiwany jest w 100% z alg o nazwie Lithothamnion, które rosną w czystych wodach u wybrzeży Irlandii. Te algi to bardzo bogate źródło wapnia.
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Witamina K2 + D3 w Kroplach (75 mcg + 100 mcg) 30 ml Pharmovit
Witamina K2 + D3 w Kroplach (75 mcg + 100 mcg) Bezglutenowa 30 ml Pharmovit
Suplement diety
280 dziennych porcji
Składniki:
oliwa z oliwek extra virgin, witamina E (octan-d-alfa-tokoferylu), witamina K (menachinon), witamina D (cholekalcyferol)
Składniki w porcji dziennej (3 krople)
Witamina D - 100 µg/4000 IU (2000 % RWS**)
Witamina K - 75 µg (100 % RWS**)
Witamina E - 12 mg (100 % RWS**)
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Witamina K2 w Kroplach (75 mcg) 30 ml Pharmovit
Witamina K2 w Kroplach (75 mcg) 30 ml Pharmovit
Suplement diety
280 dziennych porcji
Składniki:
oliwa z oliwek extra virgin, witamina E (octan-d-alfa-tokoferylu), witamina K (menachinon)
Składniki w porcji dziennej (3 krople)
Witamina K - 75 µg (100 % RWS**)
Witamina E - 12 mg (100 % RWS**)
** RWS - Referencyjne Wartości Spożycia
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Witamina K2+D3 Krople (100 mcg+2000 IU) 30 ml Soul Farm
Witamina K2+D3 Krople (100 mcg+2000 IU) 30 ml Soul Farm
SUPLEMENT DIETY
Suplement diety witamina K2+D3 - połączenie dwóch witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Wyprodukowane z surowców najwyższej jakości.
Witamina D3 otrzymana została z lanoliny wełny owczej.
Witamina K2 powstała w procesie fermentacji soi Natto przez bakterie Bacillus Subtilis.
Składniki: Oliwa z oliwek, olej słonecznikowy, witamina K (menachinon-7) (sub. czynna), witamina D (cholekacyferol), witamina E (octan d-alfa tokoferylu) (przeciwutleniacz).
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 48 godzin
Witamina K2mk7 100 mcg 120 Tabletek Soul Farm
Witamina K2mk7 120 Tabletek Soul Farm
Suplement diety
Składniki: Witamina K2mk7 (menachinon) 100 mcg, substancje wypełniające - celuloza mikrokrystaliczna, substancje przeciwzbrylające - fosforan wapnia, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, nośnik - dwutlenek krzemu
1 opakowanie wystarcza na 4 miesiące
Dostępność: duża ilość
Czas wysyłki: do 24 godzin
Układ kostny tworzą:
-
kości długie (udowa, ramienna, obojczyki i kości palców),
-
kości krótkie (kości stępu i nadgarstka),
-
kości płaskie (mostek, łopatka, kość biodrowa i czołowa),
-
kości różnokształtne (żuchwa, kręgi, kosteczki słuchowe).
Budowa fizyczna i chemiczna stawów
Kości łączą się ze sobą w sposób:
-
nieruchomy, za pomocą szwów uniemożliwiających przemieszczanie się kości względem siebie,
-
ruchomy, za pomocą stawów.
Staw to połączenie utworzone przez kości dopasowane do siebie kształtem nasady. Miejsca ich styku są pokryte chrząstką, której zadaniem jest amortyzacja wstrząsów i zmniejszenie tarcia. Nasady kości obejmuje od zewnątrz torebka stawowa, która zapobiega przemieszczaniu się kości względem siebie oraz zwichnięciom. W torebce stawowej znajduje się maź zabezpieczająca przed ścieraniem i uszkodzeniem kości. W zależności od miejsca występowania i pełnionej funkcji stawy wykazują dużą różnorodność pod względem:
-
liczby tworzących je kości,
-
kształtu powierzchni stawowych i zakresu ruchu:
-
stawy kuliste (barkowy), które pozwalają na ruchy w wielu płaszczyznach,
-
stawy zawiasowe (łokciowy, kolanowy), które umożliwiają jedynie zginanie i prostowanie.
-
Kości długie składają się z trzonu oraz nasad leżących po przeciwległych stronach. Trzon kości tworzy tkanka kostna zbita (istota zbita), a nasady tkanka kostna gąbczasta (istota gąbczasta). Istota zbita otacza jamę szpikową, która jest wypełniona galaretowatą substancją (szpik kostny). Szpik w trzonie kości składa się przede wszystkim z tłuszczu, a w nasadach ma kolor czerwony i odpowiada za wytwarzanie niektórych komórek krwi. Od zewnątrz kość okryta jest okostną, czyli błoną zbudowaną z tkanki łącznej. Znajdują się w niej naczynia krwionośne i nerwowe. Od wewnętrznej strony okostnej występują komórki kostne uczestniczące w rozwoju i regeneracji kości.
Suplementy na stawy i kości – jakie są funkcje kości i stawów?
Odpowiednia suplementacja na stawy i kości jest niezbędna, dla zachowania ich pełnej funkcjonalności.
Podstawowe funkcje kości to:
-
tworzenie biernego narządu ruchu stanowiącego wsparcie dla mięśni, a jednocześnie będącego rusztowaniem organizmu,
-
magazynowanie soli wapniowych i fosforanowych oraz udział w homeostazie,
-
tworzenie szpiku kostnego, w którym produkowane są erytrocyty, leukocyty i trombocyty.
Stawy tworzą bierną część układu ruchu. Nazywane są najbardziej ruchomymi połączeniami kości. To dzięki nim możliwe jest wykonywanie każdego ruchu jak zginanie, prostowanie, odwracanie, odwodzenie, cofnięcie, skręt, przeprost i wiele innych.
Suplementy na stawy i kości – jakie są przyczyny bólu kości i stawów?
Bóle w obrębie kości mogą być spowodowane przez:
-
urazy i kontuzje związane z rodzajem uprawianego sportu, aktywnością fizyczną lub będące wynikiem wypadku komunikacyjnego,
-
choroby reumatyczne jak reumatoidalne zapalenie stawów czy zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, które prowadzą do powstawania deformacji kostnych oraz ubytków chrząstki wywołujących dolegliwości bólowe,
-
choroby nowotworowe, które powodują niszczenie fizjologicznej struktury kości przez komórki rakowe, naciekanie tkanki kostnej przez rosnący nowotwór lub dolegliwości bólowe wywołane przerzutami z zupełnie innego miejsca,
-
osteoporoza, która prowadzi do osłabienia struktury elementów kostnych i zwiększa ich podatność na złamania w różnych lokalizacjach,
-
jałowe martwice kości, czyli grupa schorzeń powodująca obumieranie tkanki kostnej z powodu utrudnionego lub całkowicie zablokowanego dopływu krwi.
Najczęściej występujące przyczyny bólu stawów to:
-
zwyrodnienia, które rozwijają się przede wszystkim u osób po 60. roku życia i są wywołane naturalnym zużyciem się tkanki chrzęstnej,
-
uszkodzenia mechaniczne, do których zaliczamy:
-
skręcenie stawu,
-
zwichnięcie stawu,
-
stłuczenie stawu,
-
zerwanie więzadła,
-
-
przeciążenia powstające przez otyłość, charakter wykonywanej pracy lub intensywne ćwiczenia fizyczne, powodujące nadmierne zużywanie się stawów i obniżające ich ruchomość,
-
uwarunkowania genetyczne.
Jednym ze skutecznych sposobów ochrony przed rozwojem wielu dolegliwości są odpowiednio dobrane suplementy na stawy i kości. Jednak przed ich stosowaniem skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Suplementy na stawy i kości – jakie preparaty na poprawę kondycji kości?
Dla zachowania zdrowia kości niezbędne jest dostarczanie odpowiedniej ilości minerałów i składników odżywczych, które budują wytrzymałość i odpowiadają za utrzymanie ich w dobrej kondycji. Suplementy na kości i stawy są polecane w szczególności osobom cierpiącym na osteoporozę. Odpowiednio dobrane tabletki i witaminy pomagają zapobiegać urazom wywołanym przez osłabienie kości w wyniku osteoporozy lub niedoborów składników odżywczych.
Problemy z układem kostnym są efektem niewłaściwego trybu życia, a więc braku aktywności fizycznej oraz diety ubogiej w witaminy i składniki mineralne. Zdrowe kości potrzebują przede wszystkim następujących składników:
-
wapń – wzmacnia kości i zęby, a także zapobiega złamaniom, ubytkom oraz innym urazom,
-
fosfor – wchodzi w reakcję z wapniem, tworząc fosforan wapnia, który powoduje wzmocnienie struktury kości,
-
witamina D3 – odpowiada za skutecznie przyswajanie składników mineralnych przez organizm.
Wybierając suplementy na kości i stawy, warto postawić na preparaty zawierające w składzie:
-
potas,
-
miedź,
-
magnez,
-
cynk,
-
witaminę K,
-
witaminy z grupy B.
Należy także zadbać o odpowiednią ilość białka w spożywanych potrawach.
Suplementy na stawy i kości – jakie preparaty na poprawę kondycji stawów?
Większość dolegliwości stawów jest spowodowana przez następujące czynniki:
-
niska aktywność fizyczna,
-
nadwaga i otyłość,
-
nieprawidłowa budowa stawów,
-
zmiany zwyrodnieniowe stawów.
Czasami strzelanie w stawach jest po prostu efektem nieodpowiedniego nawodnienia organizmu lub predyspozycji genetycznych. Z pewnością zaniepokojenie powinna wzbudzić sytuacja, kiedy dodatkowo pojawia się ból, stan zapalny, obrzęk czy zaczerwienienie.
Suplementy na stawy i kości pomagają przede wszystkim:
-
regenerować,
-
wzmacniać,
-
chronić przed efektami starzenia się organizmu.
Duży wpływ na regenerację mają składniki dostarczane z pożywieniem lub suplementy na stawy i kości. Bardzo ważne jest dostarczanie odpowiedniej ilości białka. Należy jednak uważać, aby nie przesadzić z białkiem pochodzenia zwierzęcego, które może zakwasić organizm. Doskonałą alternatywą będzie białko roślinne pochodzące z roślin strączkowych, np. z fasoli czy ciecierzycy. Proces regeneracji wspierają także suplementy na stawy zawierające wapń i magnez
Istotną rolę w procesie wzmacniania stawów odgrywają suplementy zawierające chondroitynę. Jest to mukopolisacharyd stanowiący jeden z głównych składników chrząstki stawowej. Chondroityna uczestniczy w produkcji proteoglikanów, dzięki którym powstaje maź pozakomórkowa chroniąca stawy przed szkodliwym oddziaływaniem czynników zewnętrznych. Związek ten wykazuje największą skuteczność w połączeniu z glukozaminą, czyli aminocukrem naturalnie wytwarzanym przez organizm. Uczestniczy on w syntezie substancji budulcowych chrząstki stawowej, a tym samym pozwala wzmocnić lub częściowo zregenerować stawy objęte zmianami chorobowymi.
W przypadku osób starszych specjaliści zalecają stosować suplementy diety na stawy zawierające kolagen. Jest to białko naturalnie występujące w organizmie człowieka, które buduje tkankę łączną wchodzącą w skład stawów i ścięgien. Kolagen zapewnia także sprężystość i elastyczność skóry. W jego składzie aminokwasowym występują duże ilości glicyny i proliny. Niestety poziom kolagenu w organizmie spada już od 30. roku życia. Dlatego preparaty na stawy zawierające kolagen warto stosować nie tylko w celu regeneracji, ale także jako element profilaktyki.
Suplementy na stawy i kości najlepiej wprowadzić w przypadku niedoborów określonych składników odżywczych w diecie, przy nadwadze oraz niskiej aktywności fizycznej. Preparaty najczęściej są dostępne w formie kapsułek, proszku lub kropli. Dzięki temu z łatwością można wybrać najwygodniejszą formę suplementacji na stawy i kości.
Zaloguj się
