Witamina E to grupa organicznych związków chemicznych, które znane są także pod nazwą tokoferoli. Odgrywają istotną rolę dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina E nazywana jest także witaminą młodości i płodności. Jest niezbędnym składnikiem pokarmowym. Należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które mogą być magazynowane w tkance tłuszczowej oraz nadnerczach.
Witaminy ADEK + Witamina C Complex 60 Kapsułek, 21.2 g Clean Label Pharmovit Suplement diety
Suplement diety ADEK + C Max zawiera naturalne formy witamin A,D,E i K. Skład wzbogacony został witaminą C oraz ekstraktem z pieprzu czarnego BioPerine®. Naturalny Beta-karoten (Prowitamina A) CaroCare® to opatentowana europejska postać naturalnego beta-karotenu pochodzącego z fermentacji. Witamina D w formie cholekalcyferolu pozyskana z lanoliny. VitaMK7® to naturalna forma witaminy K. Powstaje w opatentowanym procesie biofermentacji przy udziale Bacillus subtilis natto, bez użycia dodatkowych środków chemicznych. VitaMK7® w porównaniu do syntetycznych źródeł witaminy K wykazuje większą aktywność biologiczną (zawiera > 99% all-trans MK7). VitaMk7® nie zawiera żadnych alergenów (w tym również soi) oraz charakteryzuje się bardzo wysoką stabilnością.
ADEK-Vit, Oil Active 30 ml Pharmovit Suplement diety
ADEK-Vit Oil Active to kompleks witamin A, D, E i K rozpuszczonych w oliwie z oliwek extra virgin tłoczonej na zimno. Witaminy A, D, E, K należą do substancji rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego ich nośnikiem jest oliwa z oliwek extra virgin, która pomaga w ich prawidłowym wchłanianiu.
Uwaga: W związku z tym że suplement zawiera witaminę D w dawce 4000 IU, wg polskiego prawa jest przeznaczony wyłącznie dla osób zdrowych powyżej 75 roku życia.
Multiwitaminy z Magnezem o Smaku Truskawkowo Malinowym na Koncentrację dla Dzieci od 3 Roku Życia 60 Tabletek Musujących Tuptuś
Tabletki musujące do ssania Suplement diety
Opis: Produkt przeznaczony jest dla dorosłych i dzieci powyżej 3 roku życia. Tabletki musujące do ssania o smaku truskawkowo - malinowym. Produkt zawiera substancje słodzące.
Witamina ADEK Junior Dla Dzieci w Kroplach (300 mcg + 10 mcg + 4 mg + 20 mcg) 30 ml Pharmovit Suplement diety
425-850 dziennych porcji
Składniki: oliwa z oliwek extra virgin, witamina E (octan-d-alfa-tokoferylu), witamina K (menachinon), witamina A (palmitynian retinylu), witamina D (cholekalcyferol)
Witamina ADEK Krople (700 mcg + 2000 IU + 100 mcg + 12 mg) 30 ml Soul Farm SUPLEMENT DIETY
Suplement diety w formie kropel. Produkt zawiera ok. 900 kropli tj. 180 zalecanych porcji.
Składniki: Oliwa z oliwek, olej słonecznikowy (sub. wypełniająca), witamina E (octan D-alfa tokoferylu), witamina A (Palmitynian retinylu), Witamina K (menachinon-7), Witamina D (cholekalcyferol) (sub. czynne).
Dostępność:duża ilość
Czas wysyłki:do 48 godzin
Najważniejsze właściwości witaminy E:
działanie antyoksydacyjne – witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga niwelować wolne rodniki, a tym samym chroni organizm przed stresem oksydacyjnym oraz uszkodzeniem komórek,
poprawia krzepliwość krwi – witamina E pomaga utrzymać odpowiednią przepuszczalność błon komórkowych i ogranicza zlepianie się płytek, co obniża ryzyko powstania zakrzepów,
pomaga zwiększyć wydolność mięśni,
wspiera regulację stężenia złej frakcji cholesterolu we krwi,
pomaga opóźnić procesy starzenia się skóry oraz poprawia jej odżywienie, nawilżenie, natłuszczenie oraz regenerację,
wspiera owulację oraz prawidłowy rozwój płodu,
wpływa na produkcję nasienia i hormonów, a także wspomaga krążenie krwi.
Witamina E jest powszechnie stosowana w kosmetyce. Używa się jej w procesie produkcji preparatów do pielęgnacji twarzy oraz o działaniu przeciwzmarszczkowym. Witamina E to również naturalny filtr UV. Dlatego często występuje w składzie balsamów do opalania. Jej działanie przeciwzmarszczkowe jest skuteczne wtedy, gdy zawartość witaminy E w preparacie przekracza 5%.
W jakich produktach występuje witamina E?
Witamina E występuje zarówno w produktach pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Szczególnie bogatym źródłem jest ta pierwsza grupa. Wśród produktów pochodzenia roślinnego warto wymienić.
Witamina E występuje także w produktach pochodzenia zwierzęcego jak:
ryby – łosoś, mintaj, śledź, tuńczyk, makrela,
jaja, mleko oraz jego przetwory,
drób – kurczak oraz indyk.
Dbając o optymalny poziom tokoferoli, warto wzbogacić dietę w produkty zawierające błonnik. Należy także pamiętać, że pod wpływem działania wysokiej temperatury witamina E zawarta w żywności ulega rozkładowi. Dlatego najlepiej jest sięgać po produkty nieprzetworzone jak warzywa i owoce.
Witamina E – dawkowanie u dzieci i dorosłych
Dawkowanie witaminy E powinno być uzależnione głównie od wieku. Średnie dzienne zapotrzebowanie wynosi:
niemowlęta do 6 miesiąca życia – 4 mg,
niemowlęta od 7 do 12 miesiąca życia – 5 mg,
dzieci w wieku 1-3 lata – 6 mg,
dzieci w wieku 4-8 lat – 7 mg,
dzieci w wieku 9-13 lat – 11 mg,
nastolatki w wieku 14-18 lat – 15 mg,
dorośli – 15 mg,
kobiety w ciąży – 15 mg,
kobiety w okresie laktacji – 19 mg.
Dlaczego witamina E w ciąży jest taka ważna?
Witamina E jest bardzo ważna dla prawidłowego przebiegu ciąży. Uczestniczy w kształtowaniu wzroku dziecka. Ma także wpływ na masę urodzeniową. Razem z kwasem foliowym pomaga w zapobieganiu uszkodzeniom układu nerwowego i powstawania wad wrodzonych. Niedobory witaminy E u kobiety w ciąży może skutkować nieprawidłowym rozwojem dziecka, przedwczesnym porodem, a w skrajnych przypadkach poronieniem i obumarciem płodu.
Witamina E – jakie są objawy niedoboru?
Witamina E występuje dosyć powszechnie w wielu produktach żywnościowych. To sprawia, że jej niedobory nie zdarzają się często. Jeśli jednak występują, to mogą być efektem zaburzeń trawienia i wchłaniania tłuszczów. Takie objawy występują w przypadku celiakii czy mukowiscydozy. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę E dotyczy przede wszystkim kobiet w ciąży, palaczy, osób narażonych na długotrwały stres oraz aktywnych fizycznie.
Najczęstsze obawy niedoboru witaminy E to:
zmęczenie i rozdrażnienie,
problemy z koncentracją,
spadek libido,
pogorszenie widzenia,
anemia,
wypadanie włosów,
pogorszenie kondycji skóry i paznokci,
zwiększona podatność na infekcje,
zaburzenia o charakterze neurologicznym,
pojawienie się zmian miażdżycowych,
bolesność i zanik mięśni.
Niedobory witaminy E mogą mieć także wpływ na problemy z zajściem w ciążę.
Czy można przedawkować witaminę E?
Trudno jest przedawkować witaminę E. Zwłaszcza jeśli jest ona pozyskiwana z pożywienia. Nadmiar tokoferoli z suplementów również jest dosyć skutecznie metabolizowany i następnie usuwany przez organizm. Według specjalistów do przedawkowania może dojść w przypadku długotrwałego przyjmowania dawki przekraczającej 1000 mg/dobę. Najczęstszymi objawami jej nadmiaru w organizmie są:
bóle głowy,
zmęczenie,
zaburzenia jelitowe,
osłabienie mięśni,
pogorszenie widzenia.
Witamina E pełni ważne funkcje w organizmie. Uczestniczy w wielu procesach fizjologicznych. Ponadto ma duży wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci. Dlatego należy wzbogacić dietę o produkty zawierające ten składnik lub zadbać o prawidłową suplementację, aby nie dopuścić do jego niedoboru.
Czy wiesz, że…
…dzienne zapotrzebowanie dla człowieka na witaminę E jest największe wśród grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i wynosi średnio 12 mg? Dla porównania dzienne zapotrzebowanie dla pozostałych witamin z tej grupy (A, D i K) jest podawane w mikrogramach, czyli jednostkach tysiąc razy mniejszych od miligrama.
Pliki cookies i pokrewne im technologie umożliwiają poprawne działanie strony i pomagają nam dostosować ofertę do Twoich potrzeb. Możesz zaakceptować wykorzystanie przez nas wszystkich tych plików i przejść do sklepu lub dostosować użycie plików do swoich preferencji, wybierając opcję "Dostosuj zgody".
W tym miejscu możesz określić swoje preferencje w zakresie wykorzystywania przez nas plików cookies.
Te pliki są niezbędne do działania naszej strony internetowej, dlatego też nie możesz ich wyłączyć.
Te pliki umożliwiają Ci korzystanie z pozostałych funkcji strony internetowej (innych niż niezbędne do jej działania). Ich włączenie da Ci dostęp do pełnej funkcjonalności strony.
Te pliki pozwalają nam na dokonanie analiz dotyczących naszego sklepu internetowego, co może przyczynić się do jego lepszego funkcjonowania i dostosowania do potrzeb Użytkowników.
Te pliki wykorzystywane są przez dostawcę oprogramowania, w ramach którego działa nasz sklep. Nie są one łączone z innymi danymi wprowadzanymi przez Ciebie w sklepie. Celem zbierania tych plików jest dokonywanie analiz, które przyczynią się do rozwoju oprogramowania. Więcej na ten temat przeczytasz w Polityce plików cookies Shoper.
Dzięki tym plikom możemy prowadzić działania marketingowe.