Opinie o Nas
do kasy suma: 0,00 zł
Producenci
Może Cię zainteresuję:
Napój Owsiany Bezglutenowy BIO 1 litr Natumi
Napój Owsiany Bezglutenowy BIO 1 litr Natumi

8,99 zł

Cena regularna:

11,15 zł

Najniższa cena: 7,79 zł
szt.
 

biosklep.com.pl Reviews with ekomi-pl.com

BIO BIO Mleko Owsiane

Mleko owsiane BIO w smaku jest trochę podobne do mleka sojowego. Jednak ma od niego o wiele lżejszą konsystencję. Mleko owsiane jest jednocześnie sycące i dosyć wodniste. Polecamy je, w szczególności dla wegan, osób mających problem z tolerancją laktozy i dla wszystkich, którzy są uczuleni na soję lub na orzechy. Musimy tutaj dodać jeszcze, że w polskich sklepach możesz znaleźć bardzo niewiele rodzajów mleka owsianego. Nie powinno Cię to specjalnie martwić, ponieważ już wiesz, jak możesz je samodzielnie przygotować w domu.

Mleko owsiane ekologiczne ma słodkawy smak. Nie ma specyficznego dla wszystkich napojów roślinnych posmaku. Mleko owsiane szybko daje uczucie sytości, chociaż samo w sobie nie jest zbyt gęste.

Mleko owsiane

Mleko owsiane ma dobroczynne właściwości i zawiera bardzo wiele wartości odżywczych. Napój owsiany ma w swoim składzie między innymi cenny dla Twojego zdrowia beta-glukan. Jest to rodzaj błonnika pokarmowego. Zmniejsza on poziom złego cholesterolu oraz wspiera utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Musimy tutaj również dodać, że mleko owsiane polecamy przede wszystkim dla wegan, oraz dla osób, które mają nietolerancję laktozy i białek mleka. Jakie jeszcze pozytywne właściwości ma mleko owsiane? Ile ma kalorii? Jakie są najważniejsze przeciwskazania do jego spożywania? Wszystkiego dowiesz się z tego artykułu!

Czy mleko owsiane jest zdrowe?

Pierwszą zaletą tego rodzaju mleka roślinnego jest niewielka ilość kalorii (54 kcal w 100 ml napoju). W dodatku ten napój roślinny ma w swoim składzie minimalne ilości białka i tłuszczu. Oczywiście, gdy porównamy go z tradycyjnym mlekiem krowim. Za to mleko owsiane ma prawie dwa razy więcej węglowodanów (10,4 g/100 ml). Aż 80 procent z nich stanowią cukry!

Jednak ma ono również bardzo wiele zalet. Pierwszą z nich jest fakt, że w porównaniu z klasycznym mlekiem krowim oraz z pozostałymi napojami roślinnymi mleko owsiane BIO ma duże ilości wartościowego dla zdrowia błonnika rozpuszczalnego – beta-glukanów. Warto tutaj jeszcze wspomnieć o tym, że są one pomocne w zmniejszaniu ilości tak zwanego złego cholesterolu we krwi. Te jego właściwość potwierdzają liczne badania naukowe. Zatem odpowiadając na to pytanie - mleko owsiane jest korzystne dla zdrowia.

Czy mleko owsiane można gotować?

Mleko owsiane ekologiczne możesz traktować w kuchni tak samo, jak mleko krowie lub kozie. Możesz gotować na nim płatki śniadaniowe. Kolejną opcją jest dodawanie mleka owsianego do przygotowywanych sosów. Niektórzy uważają, że napój owsiany nie jest odpowiedni do pieczenia. Ile w tym prawdy? To stwierdzenie wzięło się pewnie stąd, że mleko owsiane ma bardzo charakterystyczny smak zbóż. Dlatego nie dla każdego dobrym pomysłem będzie spróbować i dopiero wtedy oceniać. W ostateczności, po prostu już nigdy więcej nie dodasz go do ciasta i po sprawie.

Jak zrobić własne mleko owsiane?

Jeżeli chcesz zrobić własne mleko owsiane BIO w domu, to musisz dodać jedną szklankę płatków owsianych do czterech szklanek wody. Całość następnie przelej do szybkoobrotowego blendera i miksuj na wysokich obrotach przez 30-45 sekund. Kolejnym niezbędnym etapem jest przecedzenie całości przez czystą koszulkę bawełnianą lub ręcznik. Wtedy mleko będzie jak najbardziej klarownym napojem. Nie używaj do tej czynności sitka o drobnych oczkach, ponieważ przepuszczają one zbyt mało miazgi. Zaproponowana przez nas metoda robienia mleka owsianego w domu gwarantuje otrzymanie kremowej konsystencji. Takie mleko z powodzeniem możesz dodawać na co dzień na przykład do kawy, herbaty matcha, płatków zbożowych, wypieków, muesli oraz wielu innych potraw. Mogą być to dania banalnie proste lub trochę bardziej skomplikowane.

mleko owsiane

Mleko owsiane – właściwości

Mleko owsiane jest bardzo bogatym źródłem wapnia. Dlatego może być ono pomocne we wzmocnieniu kości. Pomaga w zbudowaniu odpowiedniej struktury kości. Można je stosować również profilaktycznie w przypadku zagrożenia osteoporozą. W tym mleku roślinnym znajdują się również witaminy A i D. Mają one bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu immunologicznego. Jego regularne picie pomoże Ci o wiele lepiej chronić się przed niebezpiecznymi bakteriami i wirusami. Witaminy A i D zmniejszają podatność na choroby autoimmunologiczne. Jedną z nich jest na przykład choroba Hashimoto.

Mleko owsiane – przeciwwskazania

Większość przeciwwskazań do picia tego napoju roślinnego bierze się z jego szkodliwego składu dla Twojego zdrowia. Dlatego zachęcamy Cię do kupowania ekologicznego mleka owsianego, które nie zawiera glutenu oraz jest ekologiczne. Wtedy nie narazisz się na spożywanie pestycydów, ani na wystąpienie u Ciebie reakcji alergicznej. Chcemy jeszcze na sam koniec wspomnieć o tym, że mleko owsiane u niektórych osób może wywoływać skutki uboczne ze strony układu pokarmowego. Mamy tutaj na myśli przede wszystkim takie dolegliwości, jak: gazy, biegunka, czy odbijanie. Wynika to stąd, że w tym mleku roślinnym znajdują się bardzo duże ilości błonnika.

Czy wiesz, że…

... jedna filiżanka mleka owsianego zawiera około 10% zalecanego dziennego spożycia żelaza?

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Zamów telefoniczne
8:00 - 15:00
727 810 800
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium